一天吃多少鳕鱼合适

一天能吃多少鳕鱼主要看宝宝的年龄和宝宝个人的体质，一般六个月的宝宝吃鳕鱼量是200g左右，等年纪大一点可以稍微增加，看宝宝个人的需求。如果宝宝没有任何过敏等反应，胃口好，可以稍微多一点。宝宝一周可以吃三次左右鳕鱼，鳕鱼富含蛋白质、维生素、微量元素等多种营养物质，每百克肉含蛋白质20.4克、脂肪 0.5克，并且含有维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，营养丰富。

其肉质白细鲜嫩，清口不腻、此外鳕鱼肝大而且含油量高，富含维生素A和D，是提取鱼肝油的原料。