消耗999千卡需要跑18公里左右。
正常运动向慢跑以每小时9.6公里计算，需要10分钟消耗90千卡。消耗999前卡需要跑步110分钟。每小时9.6公里。每分钟跑0.16公里。110分钟要跑步，17.6公里。
90千卡的能量打篮球需要7.5分钟，游泳每分钟50米计算，需要有9分钟。跳绳10分钟600下。足球9分钟，爬山10分钟。
18公里。
999千卡相当于慢跑18公里运动量。100卡路里相当于慢走30分钟，快走15分钟。100大卡的消耗也就相当于慢跑一千二百米左右，一公里多一点。看运动强度而言的，100米急速跑比400米慢跑消耗的能量还要多。慢跑每分钟20千卡，快速跑每分钟30千卡。急速跑可以达到每分钟50千卡以上。但其实运动休息时候卡路里为了恢复体力也在加大消耗，每分钟10千卡左右。
