世间有万般无奈，不管是谁都要学会控制情绪，生气是不可必免，但要做到马上消气，必免伤身。平复情绪的方法很多，首先要想得开，做到与世无争，没办法挨生气了就注意停止引起你生气的事件的关注，到公园走走，听听音乐，气很快就消了
非常生气，这么平复情绪，首先不要再和对方交涉，然后长出一口气，最好能离开现场，到外面透一下新鲜空气，深呼吸，强迫自己把这件事情忘掉，没啥了不起的……
1、用呼吸法，大力的用鼻子吸气，让肚子向外扩张，缓缓的用嘴巴呼气，你的呼吸慢慢的从喉咙呼出，把注意力放在呼吸上
2、赶紧睡觉，数绵羊！将所有的一切抛诸脑后！
3、去外面走一个小时再回来！期间不要语音说话！
