最有营养的蛋排名

所有禽蛋的营养成分都差不多，只是饲喂饲料不同略有差异，口感有差异！

不管是鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋，还是鸽子蛋、鹌鹑蛋，他们的营养成分基本上都是差不多的：蛋白、氨基酸、卵磷脂...。有时有点差异，主要是饲料不同，比如添加了加丽素红、加丽素黄等饲料，蛋的维生素含量高一些！鸽子蛋、鹌鹑蛋等小蛋，蛋白水会含量高一点，口感就会细腻一些，但是营养成分差不多。

第一名鸡蛋，第二名鸭蛋，第三名鹅蛋，第四名鹌鹑蛋，最有营养的就是鸡蛋了，有优质的蛋白质，有丰富的矿物质和卵磷脂，是人们增加营养的最佳选择