自控力属于成功学书籍。
自控也叫自律，之所以能增加成功的概率，不是说自律就能成功，而是自律能减少犯错。
制定科学性，可行性，可操作性计划，照章执行，雷打不动，这是成功的先决条件。
人或动物，因为先天的原因，都具有本能反应，本能反应的优点是能耗低，速度快。缺点是，若长期依赖本能，有时会作出错误反映，为啥新时代遇到新问题，系统没有现成答案。换言之，系统也没有见过。这时候，需要我们的自控力发挥作用，知道不能靠本能了，需作出主观能动的手段解决问题。
属于心理学类型的书吧。这本书的作者是一个心理学家，这本书的内容深入分析了自控力的内涵，然后指导我们怎么提高和运用自控力，使我们更好的摆脱拖延症，从而主宰自己的人生。
