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站桩就像蹲马步一样,站的越久,下蹲的感觉越强。
站桩,是练太极拳的一种基本功,站桩功练得好不好直接影响以后的练拳。
站桩时双目微闭,双手与肩平抱圆,腰杆竖直,松垮开裆撑圆,双脚与肩宽,像坐凳子一样身体保持中正不偏斜,外观保持安静状态。
意念上保持不停顿的运动,练好内三合,外三合,很久了,就会有下蹲的感觉。
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