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臂力棒越快越好做是吗
心理
阅读(2.53W)
不是,好不好做跟快慢没有关系,跟力量有关系。
一般说,快速做可以练爆发力。慢速做可以锻炼肌肉力量、耐力。可以用力的时候快,放松的时候慢,配合着呼吸,用力的时候呼气,放松的时候吸气。
标签:
臂力
越快越好
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