热量为212大卡
做法
1、 先把葱切段生姜拍碎倒入水泡一下。
2、 这是我前天做火腿肠多了的洗净猪肉，可能有两天了肉表皮都干了。
3、 肉放进绞肉机绞一会，在里面加入红曲（我怕开始就加进去都绞了沾在绞肉机壁上）。
4、 同时加入一个蛋清（我是上午做桃花酥多了一点蛋黄没舍得倒掉）加了25克生姜水打的时间长一点打的细腻些。
5、 打好的肉泥倒入碗中，加入淀粉，耗油，黑胡椒粉，五香粉，盐，糖，我又分次加了15克生姜水（可能是这个肉时间长了太干所以我加的多，大家做的时候我觉得5克一加看水能不能都被肉吸收）用小铲子使劲搅拌均匀，让所有的东西充分融合。
6、 搅拌好的肉泥放入裱花袋（我今天没用裱花袋直接倒入保鲜袋，把保鲜袋的一角剪一个小口）挤入火腿肠磨具中（没有磨具可以挤锡纸然后卷起来）。
7、 像这样。
8、 蒸锅中加水放入弄好的火腿肠，开火蒸30分钟。
9、 时间到，取出来切片。
火腿肠热量含量为 212.0 千卡/每 100 克，火腿肠中含有丰富的蛋白质，但也含有部分脂肪、钠，不宜过多食用，建议大家少量食用。
