30磅力需要13.6176公斤力
不同的关卡使用不同的弓，拉弓的力度也不同，比如初级的拉力12-20磅，中级的20-30磅，高级的40磅以上可以参加比赛。一斤换算成斤，一斤等于0.907斤，40斤等于36.29斤。射箭的动作是两脚齐肩张开，右手将箭放在箭台上，预拉，然后弓身瞄准，将眼睛、瞄准镜和目标上的瞄准点连成一条线，真正对准黄色的靶心，然后快速打开扣弦右手的三指射出箭来。
射箭不仅能增加手臂、背部、腰腹、腿部的力量，还能稳定人的情绪，锻炼人的注意力，对工作学习有很好的促进作用。但是对于初学者来说，要提醒的是，即使不拿箭，也不能对着人拉弓。如果绳子掉了，弹回来对人会有危险。
