就和我们想象的一样，沼泽和流沙具有比水更高的密度，所以当我们陷在这些流体中时，我们是不会一陷到底的，而流沙和沼泽也并不会主动吞噬我们，真正将我们吞噬的是我们内心的恐惧。
当一个人陷入沼泽和流沙的时候，内心必然惊恐万分，所以他一定会第一时间进行自救，而通常选择的自救方法就是挣扎，而挣扎就是灭亡的开始。一个人想要从流沙和沼泽里挣扎而出，必然要先抬一条腿，但由于其本身处于一个剪切增稠的非牛顿流体之中，所以迅速的抬腿会导致周围摩擦力的急速增加，最终的结果就是三个字：抬不动。想要抬的那条腿没有抬动，但力量却集中在了另一条腿上，另一条腿由于没有什么快速的动作，所以开始缓慢下降，于是我们又去抬另一条腿，结果是之前的那条腿又开始下陷，就这样，没多久，我们就被流沙和沼泽所吞没了。
流沙和沼泽本身其实并不可怕，可怕的是我们内心难以控制的恐惧，如果我们能够冷静下来就会发现，要从流沙和沼泽中逃离并不困难，秘诀只有一个字，那就是：慢。
首先我们应慢慢将手臂抬出来，将手臂放置在流体表面，增加身体与流体的接触面积，然后让身体倾斜，逐渐放倒，让自己躺下或者爬下，最后再慢慢地往出爬或者往出滚，在这一系列的动作之中，最重要的一个点就是慢，抬手要慢、倾斜要慢、抬脚更要慢，只要我们足够慢，我们就能够从这一摊剪切增稠的非牛顿流体中逃出升天。当然，这些方法是我们不小心陷入流沙或沼泽后进行自救使用的，不要故意去尝试，因为非牛顿流体的结构是非常复杂的，人类所知还相对有限，所以在一些未知的情况下，上述自救方法也可能会失灵。
