一次性睡袋使用方法

1、配备一条质量较好的防潮垫，有条件的话睡前喝杯热饮料，使身体发热。

2、睡前吃一餐舒适的饭菜，尤其要补充碳水化合物。

3、穿一套长的保暖内衣和干净袜子。

4、当睡袋保暖程度不够时可以穿更多的衣服，或把衣服和其它物品覆盖在睡袋上。

5、和更多的人挤用一个帐篷。

6、在保障安全的情况下，在帐篷中点汽灯或炉子。

一次性睡袋使用方法

睡袋使用方法如下睡袋吸吸的水份主要并非来自外界，而是人体，即使在极寒冷的情况下，人体在睡眠时仍会排出起码一小杯的水份。保温棉在受潮后会粘结而失去弹性，保温能力下降。如睡袋连续使用多天，最好能在太阳下晾晒。经常清洗睡袋可使用使保温棉保持弹性。多穿衣服一些较松软的衣物可兼作加厚睡衣用。将人与睡袋之间的空隙充填满，也可使睡袋的保暖性加强。睡前热身人体就是睡袋的热量来源，如临睡前先做一小段热身运动或喝一杯热饮，会将体温略为提高并有助于缩短睡袋的变暖的时间。使用睡袋及睡袋套。