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剩米饭开水烫一下糖会高吗

心理 阅读(2.33W)
剩米饭开水烫一下糖会高吗

剩米饭开水烫一下糖不会升高。

我认为你弄混了一个概念,就是稀粥能够快速升高人体的血糖,对糖尿病人不利,所以禁止糖尿病人过度喝粥。

但是这个原因是因为我们吃下的所有碳水化合物(主食类食品都含较高碳水化合物)都会转化成糖原被人体吸收,这是我们身体获得能量的源泉。但粥因为充分熬烂糊化,能更方便的转化成糖原被人体吸收,所以喝粥后短期内人体极易血糖升得过高。

但粥本身的含糖量并没有改变(什么时候吃粥感觉含糖了),碳水化合物量还是不变,但吸收的更好了。