适合，主要是看个人体质及爱好
五十岁的男人，尴尬的年纪阶段。承认与否，身体机能逐步退化。大多数开始注重养生，健身，保健……
健身方法很多，晨起，跑跑步步，跳跳舞，走走圈，散散步
当然了，更有喜欢仪式感，借助器械健身的。太极剑，太极扇，等等。当然了，也有喜欢用臂力器健身的，级别不益过高，四十公斤的足矣，做好防护，安全最重要
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