防蓝光眼镜的特定波长的光可以阻止另一种波长的光通过，起到拦截作用。防蓝光眼镜的工作原理就是通过特殊材料的镜片阻隔、反射高能短波蓝光。防蓝光的眼镜，镜片发黄，可以阻止蓝光透过。
蓝光是叶黄素的头号杀手之一，长期照射眼球会导致叶黄素变质，最终眼球黄斑部受损。
防蓝光眼镜对眼睛是能起到一定保护作用的，尤其对长时间盯着电子屏幕工作的群体。但在选择蓝光眼镜时，一定注意，眼镜必须有权威的检测标识，镜片一般呈淡黄色，眼镜对蓝光达到97%以上的阻隔率才有效，实验证明，如果阻隔率低于97%，保护眼睛的效果并不明显。
