有用，因为它上面教你如何用正确的方式去教导你如何清断食减肥 ，你一个比较科学的一个 APP，上面也有搭配好的食谱 ，完全可以看着食谱吃 ，上面有16： 8的清断食，有20 ：4的清断食，有七天辟谷法和三天辟谷法 ，还适合不懂辟谷和轻断食的人吗们，真的好用。
辟谷轻断食app真实有用吗
是的。辟谷轻断食app是根据全球风靡的间歇性断食法而打造出的一款简洁、好用的辟谷断食减肥记录APP。如果你尝试了很多种减肥方法都不奏效，或者遇到了平台期，不妨试试这种全球流行的减肥方法。
它的主要原理是，间歇性禁食期间，身体会耗尽储存的糖分，然后开始燃烧脂肪。
一项小样本的研究表明，采取轻断食膳食模式8周后，体重平均下降了5.6kg，腰围平均缩小4.0cm，另外血压、总胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯也都有所降低。
