徒手三公里成绩标准

徒手及格为23分30秒，轻装为26分

士兵3公里及格时间：13分20秒，12分以内算优秀。

体能训练的合格标准：

1．单杆12-15个。

2．俯卧撑2分钟50个/5分钟100个。

3．仰卧起坐3分钟50个/7分钟100个。

4．立定跳远2.2M

5．3km考核或者5km考核。时间为12分 21分30秒

6．手榴弹投掷35m

7．紧急集合：穿戴整齐，扎腰带、领物资、打背包、取战备、领取枪支弹药等。10分钟内（集体活动）

8．拉练50-100km不等时间为一天。具体考核标准军官或上级临场制定。