罪恶感和负罪感怎么安慰

如果一个人产生了罪恶感跟负罪感 ，你想要安慰他 就要让他说出内心的秘密 

然后再鼓励他用行动去弥补别人 减轻良心的谴责 ，因为他的痛苦的根源就来自于他本人的道德感 

并不是说几句好话 抱一抱就能消失的 ，应当通过行动去赎罪 来减轻自己的负担