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1、 观察宝宝的困的信号，一旦发现入睡的意愿就进入哄睡流程，让睡眠自然发生
2、 白天睡太多，所以晚上不睡。不刻意阻止宝宝白天睡眠，但是要控制睡眠的时段，尤其是午睡最好在15点之前结束，建立良好的睡眠习惯，对宝宝很重要。
这些方法就可以
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