一字马你指的是劈叉吗记得十几年前有个电视报道一个大爷六十几岁开始练，70岁还能劈叉。
所以可以明确得说15岁正常来说完全没有问题。不过如果前提是有毅力！
练习过程第一周会发现不止韧带疼，最可怕的肌肉疼，连续起码3天。一周后如果还能坚持，那就比较容易了
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