55岁平板支撑12分钟什么水平

五十五岁平板支撑能够达到十二分钟，这是一个非常高的水平了，正常来讲普通人能够达到两三分钟就很不错了，更不用说是五十五岁的人了，这证明平时非常注重身体锻炼，提升身体素质，减轻体重，提高自己的体脂率，这需要长期的坚持，是很难得的。