重装五公里跑全副武装，携带总重量一般不少于25公斤。全副武装所携带装备包括枪，弹匣四个，训练木柄手榴弹四枚，挎包水壶，凯夫拉头盔，以及背囊，跑步之前背囊要称重，一般不得低于25公斤。各部队训练标准存在差异。
野战部队及特种部队标准还要高。训练时负重几十公斤正常，有时抗炮管，圆木也是常有的。
军训时全副武装有多少斤
军训时全副武装，根据对象不同重量不同。
如果是步兵的话，全副武装，包括枪，包括被褥等东西，在30公斤。
如果是装甲兵，全副武装，还要加上偕行的装甲器材的重量，很可能超过40公斤。
但一般武装越野，标准重量是20公斤或15公斤。且不用用真正装备，同等重量的沙袋就行。
