甘氨酸锌和柠檬酸锌哪个好吸收

甘氨酸锌好吸收。

甘氨酸锌是第二代锌。

第二代有机锌含有葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、乳酸锌等。锌是人体的一种必需微量元素，小朋友缺锌的话会变得偏食、厌食、不爱吃饭，平时多摄入一点含甘氨酸锌食品的话，可以起到补锌的效果，而且甘氨酸锌消化吸收高效率极高，不与其他营养元素造成抑制作用。