排球拦网技术有三种，第一种是单人拦网，一名球员进行拦网，其它球员防守第二种是双人拦网，即由本方两名球员同时进行拦网第三种是三人拦网，拦网人数较多，一般是将扣球点围成一个死角，保证拦网的成功。
第一种是单人拦网，单人拦网有两种情况，一种是与对方扣球球员位置相对应的球员进行拦网，还有一种是固定三号位的球员进行拦网。单人拦网时，有一名球员进行拦网操作，其它球员可以进行防守。
第二种情况是双人拦网，顾名思义，它的意思是由本方两名球员同时进行拦网，阻拦对方的扣球，如果拦网成功的话，这将会是一个非常好的得分点。
第三种情况是三人拦网，三人拦网具体方法是，本方球员判定对方的扣球位置，若果相应的位置有本方球员，则由就近的球员进行拦网操作，如果是相应位置无本方球员，则需要有位置较近的球员迅速跑到相应位置进行拦网。
