男人性子烈，容易亢奋，情绪更容易波动，睡觉前倾听舒缓优美的歌曲，闭上眼睛，随着缓缓的曲调，仿佛置身其中，能让浮躁的情绪渐渐平静下来，起到平复情感的作用。
钢琴曲、萨克斯曲、邓丽君的歌曲等都适宜睡前倾听。萨克斯曲《回家》《茉莉花》是经典曲目。
不是所有的男人都要听歌才能睡觉，男人工作了一天回到家睡觉时，如果特别累了倒床上就睡着了，只有睡不着觉的时候，也许想起来听听歌睡觉，听歌也不能听摇滚一类的音乐，要听一些平缓的温柔一点的歌曲，如果养成习惯了以后不听歌曲还会睡不着呢，这主要还是习惯问题。
因为歌曲有催眠的作用 ，能让人的大脑中枢神经慢慢的放松 ，慢慢地忘去心中的烦恼， 放弃心中的一切 进入梦乡 。这也是人们的一个生活习惯 ，有的人喜欢睡觉听音乐 ，有的人喜欢睡觉 看一本书 ，有的人喜欢哼着歌曲睡觉 ，有好多人的生活习惯是不一样的
