戒糖和戒油哪个更好

戒糖更好点，因为我们平时所吃的各种食物中包含糖分，平常也没必要去额外补充糖分，对皮肤而言吃多了糖了，会加速衰老

戒糖更好。肯定是控制糖类的摄入，又要少油少盐，要适当运动，比如做做瑜伽，要多吃蔬菜水果，早餐吃牛奶、面包，午餐可以适当吃一些蔬菜肉类，午餐要吃饱，因为要满足一天的能量需求，要工作，晚餐要尽量少吃，尽量以清淡饮食为主，晚餐后适当走走路，散散步。