要素一想要建立信任，第一个要素必然是去信任对方，一定要重新打开自己的心扉，让那个人了解你的所思所想。
要素二相互之间一定要有效沟通，无论自己有什么样的想法，不管是对错，都要是第一时间去告知对方，这样那个人才能感觉到，原来你还是那么在乎自己。
要素三学会去换位思考，为对方考虑，一件事情或许你看的不太透，不太明白。就要懂得站在对方的角度去和对方共同去探讨。
要素四慎重，遇到事情的时候不要大呼小叫，要有一个更好的状态去面对，这样对方才能感觉到你是处事不惊。
要素五懂得把握好度，理解对方快乐自己也快乐的道理，长此以往，你们就会建立起信任，他就会越来越信赖你。
