《极限挑战》穿浴袍浇水是第4季的第10期。在这1期中，极限男人帮走进上海，装扮成“普通人”踏上不同行业的岗位，近距离感受城市“夜班族”的生活状态。最后，嘉宾们都碰到了与自己相同的“城市守夜人”，并向这些人送上了帮助。
在主题正式开始前，极限男人帮在屋内先完成了1个热身游戏，每个人都选取1个关键词，大家开始话题讨论，被提到关键词的人要完成自我惩罚，忘掉惩罚的即是淘汰，工作时间由讲出关键词人的晚睡时间截止。惩罚就是被提到关键词的人要自己浇水在头顶，望着这一大缸的水，就觉得大戏马上要开始了，节目组还很贴心的准备了热水。游戏正式开始，张艺兴的关键词是“喝酒”，一下就被大家谈到了，张艺兴很主动的开始完成自我惩罚，并且大家还使坏，接连不断的说，张艺兴也是很主动的一直往自己头顶浇水。以后黄磊也中招了，拿起瓢也开始往自己头顶浇水，其余几位的关键词一直没被提起，因此这师徒俩两个被玩坏了，无缝交接水瓢，全身都湿透了。
是第十一期。在这期的《极限挑战》中，一开始的游戏就让大家笑到高潮，尤其是张艺兴和黄磊师父俩，承包了整个池塘，而黄渤孙红雷罗志祥三人疯狂使坏，让张艺兴黄磊抢着浇水。首先游戏规则是：每个人抽取的信封里有一个关键词，这个关键词只有自己知道，一共六个关键词，都是关于夜间不能睡的一些排解方法，大家在聊天的过程中，如果别人提到了你的关键词，你就要对自己进行惩罚，一旦别人提到你的关键词，你忘了惩罚那你就输了。
