邓姓的始祖是被颛顼赐姓为曼姓的金天氏的后裔。传说几千年前，黄帝之孙颛顼高阳氏，曾赐少昊金天氏的一个有功德的儿子为曼氏。曼氏开姓之后，世代繁衍，并分出许多支系，而邓氏就是其中之一。
殷时，邓氏一支发展成以邓为名的侯国。邓国历史悠久，直至战国时代，才被楚国所灭。其子孙便按当时的习惯，“以国为氏”将此姓传了下来，就是邓氏。对此，唐代的《元和姓纂》概括说：“邓，曼姓，殷时候国也。春秋时，邓侯吾离朝鲁，后为楚文王所灭，子孙以国为氏。”
邓姓的祖先原来是河南邓州的。
邓州古称邓，穰，是河南省直管市，是豫西南门户城市。邓州市享有中原天府，丹水明珠之称。
位于武汉，西安，郑州大三角和南阳，襄阳，十堰小三角附近，起着承东启西的“桥梁”作用。
邓州历史悠久、文化灿烂。是南水北调中线工程渠首市，丹江口水库库区市，享有“中国第一雷锋城”荣誉称号。
邓氏祖先源河南，两省交界的中原天府，邓姓是中国的百家大姓之一，在现今中国常见的大姓中，邓姓居第34位。
邓姓，中华姓氏。第一支相传出自黄帝时代的古邓国。第二支出自姒姓，为夏禹的后裔。
第三支源出子姓，为商朝皇族的裔孙。商王武丁灭了姒姓邓国，随之封其叔父曼季于河（注指汉水）北的邓，并赐姓曼，侯爵，在今河南邓州。公元前678年楚文王灭邓祁侯，邓国亡，子孙以邓为氏。在西汉时形成了著名的南阳望族。曼季是邓姓族人公认的始祖，子姓邓氏是组成汉族邓姓群体的最主要成员，其历史至少有2600多年。
