足球守门员，平时训练开大脚，脚头硬，大腿肌肉发达，爆发力强。大腿带动小腿，往往也是会走到禁区边上才开大脚，这样就能踢的远点了。所以守门员不谨要反应灵敏，身手敏捷。判断力强，还要有良好的身体素质，脚法也是不错的，所以有时候，踢定位球，点球，很多守门员，都上去踢。
如何把球门球开得又远又高
助跑的最后一步迈大，让身体形成一定的角度。这个角度可以看见全身的重心不在球的正上方，而是离球一定的距离。瞄准球稍微下方的位置。同时注意球和支撑脚的位置关系。踢球时可以看到脚和球之间的受力基本是成垂直的，这样的球出去后能够又高又远。之后将球开出，同时调整重心以免摔倒。这样，多加练习，球就能被开的又高又远又准确了。
