叶酸排名第一的水果

排名第一的水果应该是柑橘类。柑橘类味道酸甜，口感爽脆多汁，含有丰富的蛋白质、粗纤维、钙、烟酸以及碳水化合物，每100g柑橘含52.9微克叶酸，在水果类叶酸含量算较高的啦。

叶酸排名第一的水果

水果当中叶酸排名第一的水果猕猴桃，新鲜水果含有很丰富的各种各样的维生素 所以我们不管大人还是小孩子每一天都要吃一些水果，吃水果不要单一，也买不同的水果吃。这样维生素就比较齐全。除了吃水果补充维生素以外，我们还要每天吃是蛋蛋青菜