烫发还是热烫更好一些，冷烫和热烫的区别：
1、操作程序不同。
热烫要通过加热的卷杠对头发进行卷曲塑造，冷烫不需要。这个过程可以举个通俗的例子，一根铁条我们可能通过外力使其变形，但变形的效果较难，但这根铁条先通过加热使其熔化，再通过模具能更大程度改变其物理外形，不同的物理外形会给头发带来不同形态。
2、化学过程不同。
冷烫的头发更需要保湿才能更好呈现卷曲效果。而热烫却是改变头发内外部结构，让头发较永久“定型”，因此热烫的卷曲能在干发和湿发时都能较好保持。 对头发进行越大的改造，带来的是对头发越大的破坏，因此热烫对头发的伤害要大于冷烫，热烫的头发更要注重保养（包括水份的补充）。
保养：在烫发之后可以补充复合维生素B和胡萝卜素帮助缓解伤害。这是因为维生素B12能促进血液循环畅通，提高肌体对蛋白质的利用率，促进头部细胞生长发育而胡萝卜素能够吸收紫外线，减轻头发的氧化和变色程度。将维生素B和胡萝卜素一起服用，能够使毛发更加滋润有光泽。
烫发的过程中，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。使头发内部结构处于无保护状态，会使内部的水分和营养成分流失，有害于头发、头皮和毛囊，会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性，使头发容易发黄、发脆，易脱落，没有光泽、没有弹性。
烫发中危害最大要属其中的药水，市面上很多烫发药水中都含有碱性成分，具有一定的氧化作用，一旦接触到头皮，容易破坏毛发中的小皮，造成头发中的水分流失殆尽。
对于那些皮肤原来就有过敏的人们，烫发的危害会更大，因为烫发中的药水是最容易产生过敏反应的，请大家在烫发前先做过敏性的检查，保护好自己的头发。避免危害到身体健康。
两者根据自己喜好，它们的区别：
1、冷烫和热烫的操作方法以及产品不同，冷烫不加热就能烫卷头发，热烫必须加热才能烫卷头发
2、冷烫和热烫的工具设备不同，冷烫工具简单，操作方便，热烫的杠具和设备种类繁多，操作难度更大，技术要求更高
3、冷烫适合烫短发、满头卷等中小卷发型，热烫适合烫大卷类型的发型。
说不上冷烫好还是热烫好，看自己适合那种。他们的区别在于:
1、发质不同
冷烫药剂变头发70%--80%的链键，烫后头发需在保湿的情况下才能完全显现卷度。如若自然干，将会有20%--30%的链键还原为直发。所以后期需要擦弹力素或者啫喱一类的造型品辅助保湿。
热烫药剂却可以100%的改变头发的二流化物键，需干发才能显现弹力十足的卷度。但是烫后15天内为巩固期，最好使用增加弹力的造型品。
2、流程不同
冷烫：塑性——软化——定型
热烫：软化——塑性——定型
冷烫时，如室温达不到15度，我们可以适当进行外部加热，温度控制在40度一下。因为冷烫加热过度会造成头发中蛋白质过度流失，烫出的卷度就会就没弹性。
热烫则必须加热，目的是将头发中被切断的二流化物键进行记忆性重组，而这个链键要在100度—140度之间才能产生记忆重组，所以加热温度要控制在100度到140之间，并且要将水分烘干。
3、针对发质不同
冷烫是毛鳞片张开的烫发方式，健康发烫后效果好。受损发质烫后的纹理会出现松散毛躁，甚至断发现象。
热烫是毛鳞片闭合的烫发方式，最初是针对受损发创造的，能最大程度补充发丝内部营养，减轻对头发的伤害。
