我感觉发呆不是一种休息也不是一种无奈，而是精力不集中，思绪往外跑。比如说有时候上课听讲老是在那里讲，然后自己却发呆走神，这是因为对事物不感兴趣或者不明白，然后脑袋就会不由自主的想其他东西，这是精力不集中的表现。
1、缓冲大脑。进入发呆的状态之后，大脑的思维立即慢下来，这样可以帮助大脑进入缓冲的状态，发呆之后注意力会更加的集中，工作的效率更高。
2、提升大脑细胞的活跃度。研究发现经常发呆可以使得大脑的细胞更加的活跃，它可以使脑皮层的灰质变厚，也有利于大脑的健康。
3、减轻焦虑。发呆的时候可谓是宠辱皆忘，人进入一种完全放松的状态，所以，此刻什么烦恼、忧虑都抛到九霄云外，人进入一种特别轻松的境地，心态会变得非常的平和，发呆之后一些焦虑就不见了。
