交满20年，如果选折退保。可以退回你所交保费的1.5倍。比如你每年交2000，20年交了4万。那么退保可以退回6万。
1、线上退保：可以在中国人寿的官网、官方APP或者微信公众号上在线申请退保，在保单服务中可以找到退保入口。
2、线下退保：可以携带退保申请书、投保人身份证件、缴费凭证、银行卡、保单原件等退保材料直接到中国人寿的线下营业网点办理退保手续，可以事先电话咨询中国人寿客服具体需要哪些材料。
3、代理退保：自己不方便办理退保或者是保单情况比较复杂的，可以找熟悉的亲朋好友或者靠谱的第三方平台代理退保，代理退保还需要退保委托书和委托人的身份证件。
