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解决失眠的最有效方法
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最有效的办法是,睡前静坐十分钟以上,默想“四大皆空”,调心敛神,勿生杂念,往往可以入睡。十点之前容易,十点之后比较不容易。一般老年人,入睡难不仅是
身体
原因,心里原因也是不可忽视的。
标签:
失眠
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