如果以健身为目的，每天能保证一个小时以上就可以了。如果处于学习和掌握舞蹈技巧的阶段，每天最好可以达到1.5--2个小时的训练时间，中间休息10分钟左右，调整和回顾一下动作要领.
肚皮舞每天需要练几个小时
心理
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