600毫升
单层便当盒的容量分为低于1L和1L~2L最好。对于多数女生和孩童来说，低于1L的便当盒足够了，满足食欲但也不至于饮食过量，此类大小的便当盒其实一定程度上帮助饮食更健康。高于1L低于2L的便当盒能够满足一个成年男子的基本饮食需求。如果女生使用，可能不太必要。另外单层便当盒内可能有分格设计，两格、三格都有，便于不同食材分开存放，避免串味，这类单层便当盒的挡板会占有一定空间，因此我建议选择大于1L的。
饭盒买600毫升的比较合适。而且建议买圆形的饭盒比较合适，因为这样装盒饭比较多点，而且600毫升一般都是有两层的，你可以饭菜分开装，这样吃饭比较好。
