早上几点运动最好

我觉得早上还是太阳出来运动最适宜，冬天在9点以后，夏天在6点以后适宜。这个时间，空气质量还行，特别是冬天，温度也上来了，不容易受伤。

9点

在一天之中早上9点以后开始运动，对身体是比较好的。如果是早上9点以后开始慢跑，这个时间段阳光比较充足，植物吸收阳光开始光合作用，消耗二氧化碳释放氧气，在运动过程中，人体会能够吸收充足的氧气，比较适合晨练跟跑步的，如果每天都能坚持半小时的运动，对身体健康是有好处的。如果是选择傍晚进行运动，最好选择6:00~8:00之间。