首先就不要想自己没什么，而是想想自己有什么，这样就有一种满足感，然后对身边的人和事多理解常包容，不纠结，不计较，多看他人的优点。还要常怀一颗感恩的心。只有放过别人才是最好的放过自己，活的从容，潇洒。我们常说没心没肺活的不累
不过度紧张，每个人多多少少都有一些负面情绪涌来的时刻，下面我说一下我经常用的方法。
1、购物
对于一个女人来说，没有什么是买买买解决不了的问题了，如果还是解决不了，那就加大购买的力度！我觉得女人这种生物，就是开心的时候要购物，不开心的时候也要购物。
其实更多的时候，买买买解决不了本质问题，我们只是比较享受这个过程。
当然，也要根据自己的购买能力，盲目的购物只会让自己本来就不好的心情更加不好了。所以，姑娘们，努力赚钱吧！有钱我们就可以用购物来缓解不开心
2、旅行
去开阔自己的眼界，去思考人生的真谛，不要让自己和自己的生活禁锢在一个小圈子里，去领略我大中华各地的风土人情。
京城的美食，青岛、威海、三亚的大海，苏州的园林，大理的诗意，江南的烟雨，塞北的风情，总有一样可以治愈得了我们那颗忧愁的心。
