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煮开的水可以放:蜂蜜、柠檬、苦瓜、生姜、盐等等。
1、健康成年人,每天最好喝够1500~2000毫升水,保证人体摄入和排出的水分基本相当。
2、喝水时少量多次,避免大口、快速喝水,避免给血管带来额外压力。
3、不要等渴了才喝,即使不渴也要规律补水,定期排尿,预防尿路感染与结石。
4、每天起床后可以喝200毫升左右的水,有助预防或缓解血液黏稠。
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