不知道该怎么办？心里老是有一团火，觉得家里人管太严，学习压力大，学校的人也一个比一个做作，回到家里老师被催读书，父母觉得我厌恶他们，可我并不会讨厌他们，我该怎么办啊！对自己的前途没有抱任何希望！
人的一生中需要拥有10种能力，其中有一种就是情绪力，学会和情绪打交道，这也是困扰很多人的问题，特别是一些负面的情绪，如抑郁、悲伤、嫉妒、易怒等这些负面的情绪，这些负面情绪在很大的程度上会影响到一个人的行为和选择。我，但这些负面情绪，不可能是无缘无故就能产生的，一定会有一个诱发的因素，例如你这个问题学习压力大家里人管太严，这有可能就会导致你的情绪崩溃，压力剧增，然后又因为你认为学校的人一个比一个做作，这就导致你会在学校得不到什么真心的朋友，你的情绪就得不到一个很好的宣泄。因此，你会因为一些负面的情绪整天闷闷不乐，甚至会把这些情绪带到家里，其实情绪是一个可以传染的东西，你把坏情绪带到家里，你的家里人就会有所感觉，然后你又不选择去沟通，就会让你的家里人以为你厌恶他们。
你这就是给自己的生活压力太大了，家里人管的严其实对你是一件好事，你难道希望你爸妈不管你吗。可能初做父母，他们也不知道怎样是好的教育孩子的方式，试试理解你的父母，在忍不住要对父母发脾气之前，先思考五秒钟，趁着这个瞬间冷静下来，虽然知道有些时候是父母不讲道理，但多想一点，每个人都有失误，解释不通的别钻牛角尖了，避免和亲人有大的争吵，不然每次吵完架都会后悔。在学校里同学们的个性都是不同的，关注的焦点不要放在让你觉得不舒服的人身上，既然是别人的缺点就不要盯着在看心里嘲笑，学会视而不见。是该读书的年纪就要读书，书中自有知识和做事的道理，你把读书当成是一件被动的事情就像被逼的一样，那压力更加被放大，既然是注定要做的事情干脆主动一点，这样能集中持续的时间更长，也不会感觉是被逼无奈。
你要相信，家，永远是你的避风港，家人永远都是你的依靠。没有，什么是沟通解决不了的问题。觉得家里人管得太严，找个机会，跟爸爸妈妈讲你最近的压力很大，讲你最近觉得你前途渺茫，没什么希望。相信我你的家长会提到你的，因为他们都是过来人，而且你主动迈出沟通的这一步，你的爸妈也会去意识到自己的问题。至于在学校，你可以不要把自己逼得那么紧，上课的时候认真听讲，下课的时候跟朋友一起去走廊上面聊聊天去小卖部吃个东西。跟同学讲讲最近喜欢的明星球星啊，有一些什么样的新闻，跟他们分享一下你在学习上遇到了一些事情，边走路边聊天把自己的心事讲出来，就算没有得到同学的安慰，你的内心也会舒服一点。其次，你要相信世上无难事只怕有心人，没有什么是努力和坚持做不到的事情给自己定下一个目标，例如你想考上什么样的大学，然后给自己找很多必须坚定的理由，朝着这个目标去前进，即使是前进一小步，你也可以奖励自己一个小小的东西，这样你会有极大的满足感，从而会有更大的信心朝着这个目标继续前进。
