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主料
核桃适量 腰果适量
大杏仁适量 花生适量
白芝麻适量
自制坚果补钙粉的做法步骤
1、 各式坚果挑选好的,去杂质放入没有油的干净炒锅中小火烤。
2、 烤至快干时,再加入白芝麻一起炒干烤熟。
3、 全部烤干后,取出放凉。
4、 将烤好的各式坚果和白芝麻放入搅拌机打碎成粉末,最后用网筛过滤下得到最细腻的坚果粉。
小贴士
1:如果宝宝对花生过敏,可以去掉花生。
2:8-12个月宝宝每天食用量为5-10克,1-3岁宝宝每日10-20克。
3:坚果粉可以拌饭、拌粥,甚至做点心,可以自由发挥。
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