富硒的鱼

鱼类硒含硒第1名是金枪鱼，是一种海鱼，第10名是鲤鱼，是淡水鱼，一般来讲，海鱼的硒含量高于淡水鱼。

鱼类含硒第1名：金枪鱼，100克含硒78.00微克

鱼类含硒第2名：小黄花鱼，100克含硒55.20微克