一个苹果的热量相当于100-200克米饭。
生活中一个苹果的量大约在200-300克左右，每100克的苹果中，大约含有53大卡左右的热量而每100克米饭中含有116大卡的热量。
根据一个苹果的量大约在200-300克左右，可以推算出，一个苹果的热量，相当于100-200克的米饭，所以说减肥是可以食用苹果的
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