>
爬山可以瘦哪里
瘦下肢
在爬山的时候,下肢持续抬起走动,可以让大腿脂肪得到充分燃烧,使大腿变得更纤细让松弛的小腿肌肉变得更加紧实,看上去更加健美。
瘦肚子
爬山运动对人体腹部刺激比较大,尤其是爬陡坡的时候,腹部用力多,可以让腹部脂肪分解燃烧,给身体提供能量,从而瘦肚子。
瘦臀
长期保持坐姿的人,臀部可能或多或少会下垂、肥大,而爬山时,能刺激臀部,促进臀部脂肪燃烧,有一定的提臀、瘦臀效果。
图文推荐