消息过于频繁一般在24小时后会自动恢复，如果24小时后还是无法解除，只能自己来申诉解除功能受限了可以延长单次添加好友的操作时间，验证时，可以多打验证信息，提高操作时间扩大每次添加好友之间的间隔时间，期间可以看看新闻，看看朋友圈在24小时内别主动加人。
无论是微博还是论坛，一般一分钟以后，不过5分钟以后保证可以了
今日头条提示发文频率过高，请稍后再试。
这就说明你在一段时间内发送推文等数量超过了他们的规定了。
这种情况就只能是等待一段时间后再发了。正常情况下，机器审核的时间大概在2-3分钟左右就可以审核通过
