这个要根据你周围的情况来选择。
在我国（民用）上网设备默认只支持149 、153、157、161、165只5个信道。一般你周围路由器 wifi 5H hz用得人少的话无所谓哪个信道，速率都差不多，总的来说原则就是一般信道越小越好。
所以，你要使用WirelessMon软件检测一下，根据你周围的情况看看别人家用什么信道比较多，你用别人不用的就行了。
149信道更快，36～48信道应该是限制功率了。路由器5g在36到48的信道下的确会降低功率（降到20），我选52信道可以恢复高功率（25），但是会加入DFS功能，在侦测到雷达等信号时会降低功率或换别的信道，高信道149-161下和低信道36-28都没有DFS，而且高信道功率是27。
