古代的女性运用红豆和黄豆等食补的方法来达到丰胸的效果，古代虽然没有现代人所说的补充蛋白质和脂肪的说法，但是豆类食品确实含有乳房发育所需的大量蛋白质，能供给乳房的脂肪生长增多，从而令乳房丰满。
食补丰胸虽然效果慢，但是就算在当下，也依然有很多女性朋友在用。因为其健康无害，还能练手烹调。是很多家庭主妇型女性的最爱。
古代人大多是通过食疗的方法丰胸的，主要是吃一些猪皮，猪蹄等胶原蛋白含量比较高的食物，胶原蛋白可以促进细胞的生长，以此来达到丰胸的目的。同时也有很多古人通过吃木瓜和哈密瓜来达到丰胸的效果。
