李宁风刃500选3u
对于有一定基础，动作标准规范，并且长期坚持肌肉训练的球友可以尝试上3u。
对于大多数球友来说，羽毛球可能更是一种社交活动，一种爱好，不上场的时候可能任何辅助训练都不做，这样的球友大家选择4u
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