碘盐
一两岁的宝宝吃东西也是需要添加盐的，不过添加盐一定要注意，不能添加的太多，也不能添加的太少。宝宝吃的盐可以是食用加碘盐。因为加碘的盐对人体比较好，也会有助于给宝宝补充碘元素，以防缺碘造成麻烦。
在使用盐的时候最好是可以在食物出锅前再放，这样效果会比较好。
低钠盐
宝宝一岁以后就能吃一点加盐的食物，二岁宝宝可以吃低钠盐，低钠盐中所含有的钠离子比较少，可以添加一些微粒子，能够让宝宝很好的排出体内多余的盐仓，能够降低持因素引发的各种危害，降低疾病的产生，还能够有效的避免心脑血管疾病的产生。
1、两岁的宝宝如果是生活在山区、丘陵等缺碘的地区，一般建议选择加碘盐。
2、两岁的宝宝如果是生活在水源性高碘地区或者高碘病区，那么一般建议选择无碘盐3.如果不清楚自身所处的地区是否缺碘，一般建议还是直接选择加碘盐比较好的。
