意思是只要人活着，就要适当的运动。这句原是生命不息，奋斗不止。最早应该源于孔子“生无所息”的话，意思是不应浪费生命，应该努力施展抱负。只要生存于这个物质世界上、还具有生命力的物质或是有生命的物质都不会停止活动（运动）。只要一个人还活着，就注定要为一个目标奋斗不止。生命是短暂的，奋斗是指不朽。只有不懈地奋斗，才能创造一次又一次的辉煌。
生命不息，奋斗不止，应该努力施展抱负，是真正懂得运动，给予人所带来的好处和乐趣，我们知道自己一运动，特别是激烈运动，呼吸就急促，心跳加速，我们要消耗能量同时的产生能量来补充肌体的不足，能量的产生主要是身体内的糖 蛋白质 脂肪的氧化所形成，所以我们要运动 呼吸天然的 自生的
